Υπνοθεραπεία

Υπνοθεραπεία

Υπνοθεραπεία είναι η θεραπεία που λαμβάνει χώρα ενώ ο θεραπευόμενος βρίσκεται σε κατάσταση ύπνωσης. Έχει άμεσα και βαθιά αποτελέσματα και η διαδικασία δεν έχει καμία σχέση με την εικόνα που ενδεχομένως έχουμε διαμορφώσει μέσα από ταινίες. Ο συμμετέχων έχει καθ’ όλη τη διάρκεια της διαδικασίας πλήρη συνείδηση του χώρου και του χρόνου στον οποίο βρίσκεται και δε μπορεί να υποχρεωθεί να πει ή να κάνει κάτι που δεν το επιθυμεί.

Η ύπνωση είναι μια βιωματική εμπειρία, αλλά αν προσπαθούσε κάποιος να εξηγήσει αυτή την κατάσταση σε κάποιον που δεν την έχει δοκιμάσει, θα έλεγε πως το άτομο βρίσκεται σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης που προσομοιάζει με τη φυσική αίσθηση που έχουμε λίγο πριν μας πάρει ο ύπνος.

Η ύπνωση, σε διάφορες μορφές και για διάφορους λόγους, ασκείται από την αρχαιότητα (αρχαία Ινδία, αρχαία Αίγυπτο κ.α.) μέχρι και σήμερα. Σημαντική ήταν η χρήση της στην ιατρική πριν την έλευση των αναισθητικών για τη διαχείριση του πόνου. Ο όρος ύπνωση προέκυψε από τη σύντμηση του όρου «νευρο-υπνωτισμός» (neuro-ypnology) τον οποίο εισήγαγε κατά το 1800 ο σκωτσέζος χειρούργος James Braid θέλοντας να υποδηλώσει τον «ύπνο του νευρικού συστήματος».

Οι νευρώνες του εγκεφάλου επικοινωνούν μεταξύ τους μέσω ηλεκτρικών σημάτων, τα οποία ονομάζονται εγκεφαλικά κύματα (brain waves) και μετριούνται σε κύκλους ανά δευτερόλεπτο (Hertz). Μέσω εξειδικευμένων τεχνικών επιβραδύνεται «τεχνητά» η συχνότητα των εγκεφαλικών κυμάτων κι έτσι επιτυγχάνεται η μετάβαση από μια κατάσταση εγρήγορσης ή υπερδιέγερσης (συχνότητες Beta και Gamma) σε μια φυσιολογική για τον εγκέφαλο κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης (συχνότητες Alpha και Theta). Η μείωση της εγρήγορσης επιβραδύνει τον καταιγισμό των σκέψεων και έτσι ανοίγει ο δίαυλος επικοινωνίας με τα συναισθήματα και το βαθύτερο εαυτό μας.